Les maux de gorge peuvent affecter toute personne à un moment donné. Heureusement, il existe des façons de se débarrasser des maux de gorge peu intenses et sans fièvre. Ces maux de gorge peuvent être une sensation de brûlure, un engourdissement ou une douleur persistante. Dans cet article, découvrez des astuces simples et efficaces pour dire adieu aux maux de gorge.
Prendre du miel et du citron
Le miel et le citron sont connus pour leurs propriétés antibactériennes et antifongiques. Le miel peut aider à réduire l’inflammation et à désinfecter la gorge. Vous pouvez préparer une tisane au miel et au citron en mélangeant trois cuillères à soupe de miel dans un verre d’eau chaude et en y ajoutant quelques gouttes de citron. Buvez cette tisane tous les jours pour soulager les maux de gorge. Il est bon de savoir qu’il existe aussi une pastille pour la gorge à base de miel et citron, la Strepsils pastille, pouvant soulager les maux de gorge peu intenses et sans fièvre.
Boire beaucoup et régulièrement
L’hydratation est essentielle pour lutter contre les maux de gorge. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau, de boissons aux fruits ou de tisanes chaudes. La consommation de liquides permet à l’organisme de produire plus de mucus. De plus, l’eau et les boissons à base d’eau peuvent aider à combattre l’inflammation et les infections. Il est ainsi conseillé de boire un verre d’eau toutes les heures pour maintenir la gorge hydratée.
Humidifier l’air
La gorge peut être sèche et irritée lorsque l’air ambiant est trop sec. Utiliser un humidificateur peut aider à hydrater la gorge et à soulager la douleur. Les humidificateurs sont disponibles en différents modèles et avec des fonctionnalités variées. Vous pouvez également placer un récipient plein d’eau près d’un radiateur ou poser une serviette humide sur votre tête pour humidifier l’air qui entre dans votre corps.
Consommer des aliments épicés
Les aliments épicés peuvent aider à apaiser la gorge. Les piments, le poivre noir, le gingembre, l’ail, etc., sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager les maux de gorge. Vous pouvez consommer ces aliments crus ou les ajouter à vos plats préférés. Si vous ne pouvez pas manger des aliments épicés, vous pouvez les prendre sous forme de compléments alimentaires.
Se gargariser avec de l’eau salée et du bicarbonate
Le gargarisme est un traitement facile et rapide pour soulager les maux de gorge. Vous pouvez vous gargariser avec une solution faite d’une cuillère à café de bicarbonate de soude et d’une pincée de sel dissous dans un verre d’eau tiède. Cette solution peut être consommée 2 à 3 fois par jour pour soulager la douleur et combattre l’inflammation.
Suivre un traitement thérapeutique
Si les maux de gorge persistent malgré les autres traitements, vous devriez consulter un médecin. Il peut vous prescrire des médicaments ou des remèdes naturels efficaces pour lutter contre l’infection et soulager la douleur. Les maux de gorge peuvent être causés par une infection bactérienne ou virale et le traitement dépendra du type d’infection que vous avez.
Les maux de gorge peu intenses et sans fièvre peuvent être gênants, mais ils peuvent être facilement traités à la maison avec des astuces simples. Boire beaucoup d’eau, prendre du miel et du citron, humidifier l’air, consommer des aliments épicés, se gargariser avec une solution saline et suivre un traitement thérapeutique sont des solutions efficaces pour dire adieu aux maux de gorge peu intenses et sans fièvre.