Le thé des rochers est une plante qui pousse dans les régions calcaires d’Espagne, comme la région d’Aragon, le sud de la France et le Maroc. Il est connu pour ses propriétés digestives, même s’il n’est pas le plus utilisé de nos jours car d’autres variétés telles que le thé vert, rouge ou noir sont plus reconnues. Malgré tout, ses qualités en font l’une des boissons recommandées par de nombreux nutritionnistes comme complément aux régimes amaigrissants.
Le thé de roche retrouve de l’intérêt grâce à des études sur ses vertus, notamment digestives et gastro-intestinales. Découvrez ses propriétés du thé de roche pour l’amincissement.
Qu’est-ce que le rock tea ?
Thé de roche est une plante qui pousse principalement dans la zone méditerranéenne, étant concentrée dans les régions d’Aragon, de Catalogne, de Valence et de Murcie, ainsi que dans le sud de la France et au Maroc. Pour effectuer la perfusion, on recueille les éléments suivants les fleurs qui apparaissent à l’extrémité de la tige lorsqu’elles sont encore fermées. C’est pourquoi elle doit être effectuée pendant les mois de juin, juillet et août.
On récolte aussi les tiges pour les infusions, mais c’est dans les fleurs que se concentrent les principes actifs responsables des vertus médicinales du thé de roche.
Sur le même sujet : Budget alimentation responsable : 80€/mois c’est possible.
Contre la déshydratation
Cette boisson est très utile pour aider à hydrater l’organisme, sans avoir à recourir à des boissons gazeuses ou très sucrées que nous consommons parfois à tort lorsque nous voulons réduire notre poids corporel.
Pour profiter de ses vertus hydratantes, consommez-le de deux façons :
- À consommer avec un repas ou un encas, sinon il risque de vous donner faim.
- Après le sport, pour réhydrater votre corps et relancer l’appétit sainement post-entraînement.
Sentiment de satiété
Consommé pendant les repas, le thé de roche crée une sensation de satiétéCette plante ralentit la digestion, prolongeant cette sensation de plénitude et calmant l’anxiété souvent responsable des fringales.
Elle réduit aussi les ballonnements post-repas, améliore l’absorption des nutriments et renforce la satiété sans alourdir la digestion. Il prévient également les éventuels malaises et spasmes abdominaux.
Pour aller plus loin : Caution ou assurance : ce que la loi permet au bailleur qui veut sécuriser son loyer.
Cette satiété vous évitera les excès et rendra beaucoup plus facile le suivi d’un régime minceur.
Pour éviter les excès alimentaires nocturnes
Sans théine, il offre un effet sédatif et relaxant. En cas d’insomnies ou de manque de sommeil provoquant des fringales nocturnes dues à la fatigue, prenez une tasse avant le coucher.
Comment préparer du thé de roche pour perdre du poids
Chauffez un litre d’eau, ajoutez 2 ou 3 cuillères à soupe de fleurs séchées, laissez bouillir 5 à 10 minutes selon l’intensité souhaitée, filtrez et versez dans une tasse. Cette quantité vous permet de préparer 2 ou 3 tasses selon le modèle.
Dans la même rubrique : Exercices de relaxation rapide : 5 minutes pour déstresser.
Le goût amer est son principal bémol. Pour l’adoucir, ajoutez un peu de miel ou de sucre, mais avec parcimonie. Pour maigrir, privilégiez les édulcorants comme la stevia plutôt que le sucre, toujours en petite dose.
Ne dépassez pas deux tasses par jourÀ éviter si vous êtes enceinte ou allaitez.
Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
Si vous voulez lire d’autres articles similaires à Propriétés amincissantes du thé de rocheNous vous recommandons d’entrer dans notre catégorie Médicaments et compléments.